SEMANA N°10

Principios fundamentales defensivos, ataque, individual con ejercicios para desarrollar

Defensa:

La defensa de balonmano es un factor muy importante, la frase "el mejor ataque es una buena defensa" es muy apropiada para este deporte. Gracias a la buena defensa se puede conseguir el contrataque o robo de balón aparte de complicar el lanzamiento a gol con un pasivo o bloqueando ángulo.


Ejercicios defensivos:

PRACTICA N°3

1. CUADRO DE PRUEBAS

N°	PRUEBAS	CANTIDAD	TIEMPO	PUNTAJE
1	Defensa y Ofensiva 1x1
2	Defensa 2
3	Ofensiva 2
4	Ofensiva 3
TOTAL

Los ejercicios prácticos consistió en lo siguiente:

N°1: Defensa y Ofensiva 1x1 (un alumno sera defensa y el otro ofensivo,

el segundo hará bote con el balón hasta llegar a la linea indicada, para hacer

lanzamiento de pecho con pique hacia la pared, luego cambiar roles)

N°2: Defensa 2 (los alumnos en parejas serán defensas y los otros dos ofensivas,

los que sean ofensivos harán bote con el balón y pases hasta llegar a la linea indicada,

para hacer lanzamiento de pecho, cadera, con una mano o dos, con pique hacia la pared,

luego cambiar roles)

N°3: Realizar las mismas acciones que el ejercicio N°2 pero en grupos de 3.

• El resultado de mi evaluación practica fue la siguiente:

Referencias bibliográfica:

http://www.hacerdeporte.net/ReglasdelBalonmano/defensa.htm

http://handbol-ef.blogspot.com/2009/04/la-defensa.html