Entradas

SEMANA N°11

Imagen
EJERCICIOS OFENSIVOS Ejercicio 1x1: Cuando el jugador recibe el balón en la posición que desea lo primero que hace es mirar el aro para ejecutar un tiro. Si la defensa no recupera adecuadamente siempre debe de tirar. Si llega con cierto desequilibrio fintaremos el tiro para penetrar o definitivamente tirar. La penetración ha de ser próxima al defensor para dificultar su recuperación y elegir adecuadamente el lado de penetración. Ejercicio 2x2: Vamos a presentar una variación de un clásico ejercicio de 2x2 continuo en todo el campo. La gran diferencia es la eliminación del bote, lo cual nos permitirá centrarnos en aspectos más específicos del juego, como el bloqueo indirecto. El trabajo de este concepto lo podremos enfocar desde el plano ofensivo, y también defensivo. No será  el único concepto a trabajar, ya que de forma indirecta favoreceremos el trabajo sobre el rebote, ofensivo, y defensivo, y de la salida de presión. Vamos a presentar 3 opciones de trabajo, las...

SEMANA N°10

Imagen
Principios fundamentales defensivos, ataque, individual con ejercicios para desarrollar Defensa: L a defensa de balonmano es un factor muy importante, la frase "el mejor ataque es una buena defensa" es muy apropiada para este deporte. Gracias a la buena defensa se puede conseguir el contrataque o robo de balón aparte de complicar el lanzamiento a gol con un pasivo o bloqueando ángulo. Ejercicios defensivos: PRACTICA N°3 CUADRO DE PRUEBAS N° PRUEBAS CANTIDAD TIEMPO PUNTAJE 1 Defensa y Ofensiva 1x1 2 Defensa 2 3 Ofensiva 2 4 Ofensiva 3 TOTAL                                                                   ...

SEMANA N°7

Imagen
Ejercicios para desarrollar los fundamentos del rompimientos rápido y finalización El rompimiento rápido es la principal arma ofensiva en basquetbol, llegar mas ofensivos que defensivos lo mas rápido posible. FASES DEL ROMPIMIENTO RÁPIDO: Recuperación  de la pelota Pase de salida Llevar la pelota por el centro Llenado de carriles Cargar, frenar y cargar a un costado del tiro libre Pasar para tirar Referencias bibliográficas: https://www.clubensayos.com/Temas-Variados/Rompimiento-Rapido/107745.html

SEMANA N°6

Imagen
 CONTRA-ATAQUE El contraataque es una estrategia de ataque en baloncesto. En un contraataque, un equipo desplaza la pelota hacia el campo contrario lo más rápidamente posible para llegar a una posición de tiro y conseguir que el otro equipo quede con menos defensores o que no le de tiempo a organizar la defensa. En una situación de contraataque típica, el equipo que defiende recupera la pelota y la pasa a un jugador veloz, que inicia el contraataque. Ese jugador, normalmente el base, corre botando hacia el campo contrario por el centro, con uno o varios de sus compañeros corriendo por las alas. El jugador que lleva el balón, o bien pasa a otro jugador para hacer una canasta fácil, o tira él mismo. Velocidad, habilidad en el manejo del balón en carrera, y rapidez en la toma de decisiones (pase, tiro, finta) son elementos clave en un contraataque efectivo. Generalmente un contraataque es el resultado de una buen defensa, como una recuperación o robo o un tapón, ...

SEMANA N°5

Imagen
TEMA:  FORMACIONES OFENSIVAS - Contraataque.  acción rápida de ataque q consiste en llegar a la canasta contraria cn una ventaja num. De jugad. Antes d q el otro eqip. Organice su defensa. - Ataque contra defensa individual . Las técnicas utilizadas contra la defensa individual son el trabajo de 1 contra 1(1X1), con variedad de fintas, elementos técnicos.. Como el bloqueo. - Ataque contra defensa en zona . Situación incial de los jugadres delante de cada tipo de defensa en zona. Objetivo es superar al contrario, requiere colocación, iniciatica, jugar sin pelota, ayudas, tener al rival ocupado.  Los sistemas mas utilizados son el 2:1:2 y 1:3:1. Referencia bibliográfica: http://blog.sportivic.es/sistemas-baloncesto-2-1-2-2233321 CLASE PRACTICA En la clase practica se realizo una ficha de control de sistema de juego defensivo y ofensiva. SISTEMA 1-2 Formar grupos de tres(2 mujeres y un hombre) Criterios: Si los jugad...

SEMANA N°4

                                  FORMAS COLECTIVAS Los diferentes tipos de ofensivas, están diseñadas para utilizar el trabajo de equipo con el objetivo de liberar o aislar jugadores para tomar tiros desmarcados, frente a una variedad de defensas. Las ofensivas deben ser simples, con gran énfasis en los fundamentos necesarios para su ejecución. La utilización de los espacios durante la ofensiva, por parte de los jugadores, debe proveer de buenas oportunidades para obtener rebotes ofensivos, como también para permitir el balance defensivo. Las ofensivas deben ser flexibles a fin de hacer frente a múltiples variantes defensivas. También deben proveer de numerosas opciones ofensivas que tomen ventaja de cualquier situación defensiva, como sobre marcaje y doblaje.  Las ofensivas pueden clasificarse en:  -Contraataque La mayoría de los Contraataques, dependen de rápidos y largos pa...
PROYECTO DE INVESTIGACIÓN